Bu Kategorideki Makaleleri Buradan Okuyabilirsiniz
-
Alkol
Aşırı alkol kullanımının beyin ve sinir sistemi üzerine önemli etkileri vardır. Alkol geçici bir bellek kaybına da neden olabilir. Gerek yeni içmeye başlayanlarda gerekse aşırı kullananlarda içtikleri dönemin tümünü ya da bir bölümünü unutmak sık görülen bir durumdur.
-
Damar Sertligi
Damarlarımız elastik bir yapıdadırlar. Damrların içinde dolaşan kanın değişen hacmine karşılık kan basıncı değişiklik göstermez. Biraz tuzlu yediğimizde vücudumuzda tutulan fazla su miktarı tansiyon yüksekliği şeklinde bize yansımaz ve bizi rahatsız etmez.
-
Meyvelerden Gelen Saglik
Üzüm: Vücudu zararlı madde etkilerine karşı koruyan, fitokimyasallardan flavonoidleri içeren kalp hastalıkları ve kansere karşı koruyan üzümü bol bol tüketilebilir. Karpuz: İçerdiği laykopen maddesinin, kansere karşı koruyucu özelliği olduğu bilinen A ve E vitaminlerinden daha etkili olduğu görülmüştür. Yazın tüketimi yararlıdır.
-
Saglikli Yasam İcin Su
Su canlılığın devamı için büyük öneme sahiptir. İnsanda Kanın %92'si su, kemiklerin %22'si su, beynin %75'i su ve kasların %75'i sudur. Suyun vücutta bir çok işlevi vardır, hücrelerin yapısına katılır, kan ile hücrelere besin ve oksijen taşınmasında, vücutta açığa çıkan zararlı maddelerin vücut dışına atılmasında görevlidir.
-
Mineral Deposu Incir
İncir yazın taze, kışın kuru olarak tüketilebilecek, tatlı tadı ile çoğu kişinin sevdiği bir meyvedir. Besin içeriğine baktığımızda da diğer meyve ya da sebzelere göre en yüksek lif içeriğine sahiptir. Sadece 1 adet kuru incir 2 gram lif sağlamaktadır; bu miktar günlük ihtiyacın %20’sidir.
-
Sinav Doneminde Beslenme
Sınava girecek kişilerde sınav öncesi beslenmesi ve sınav beslenmesi büyük önem taşımaktadır. Bu dönemde stres yüksek olduğundan dolayı yemek konusunda kişiler zorlanmamalıdır, herkesin yemek alışkanlığı ve damak zevki farklı olduğundan yararlı diye bazı besinleri yemesi konusunda üzerine gidilmemelidir.
